Archives

יוגה לחיטוב

הפער בין יוגה לפעילות גופנית אחרת: השפעת היוגה על מרחב התודעה והתכניתיות בתהליך החיטוב יחסת לימים את הימים בהם התעמלת בספורטים שונים. מימי הריצה בבוקר עד האימונים האינטנסיביים במכון כושר, ניסית שיטות רבות להשיג תוצאות חיטוב מרשימות. אך בעקבות התנסות רבה, הבנתי כי היוגה מביאה גישה ייחודית לתהליך החיטוב, שונה באופן משמעותי מן הגישות הסטנדרטיות…

יוגה למתחילים: בכיצד אתחיל את מסע היוגה בצורה נכונה?

במסע המופלא של היוגה למתחילים, התחלת הדרך היא רגע עמוק ומשמעותי. זהו רגע שבו אתה פותח את הדלת לשינוי, לצמיחה ולהתקרבות נפשית. לכן, איך אתה מתחיל את המסע הזה חשוב באופן קריטי. זהו רגע שבו עליך להבין את היסודות של היוגה, להגדיר את המטרות שלך ולמצוא את הדרך המתאימה לך. תרגול יוגה מאפשר קשר עמוק…

יוגה שחרור שרירים

היבטים מדעיים – כיצד יוגה משפרת את גמישות הגוף ושחרור השרירים בעולם המודרני, מחקרים רבים ונרחבים מאושרים על ידי קהילת המדע הרפואי מאשרים את יתרונות היוגה ככלי לשחרור שרירים ושיפור גמישות הגוף. יתרונות אלה מתבטאים בהרגשת נינוחות ונוחות מוחלטת בגוף, המשפיעה גם על המצב הרוחני והרגשי של האדם. למעשה, תרגול יוגה מפעיל על הגוף והנפש…

יוגה לגמישות

חשיבות הגמישות ביוגה היוגה לגמישות היא אחד מעמודי היסוד של כל מתרגל יוגה מתחיל. בזכות סדרת התרגולים הממוקדת והמגוונת שלה, היוגה מסייעת להפעיל את גופנו באופן מלא ומקטין את סיכויי הפציעה. כאשר אנו מתאמנים ביוגה בשיטה נכונה ומדויקת, אנו משפרים את גמישותנו בצורה משמעותית, וזאת בזכות המעמדים והתרגולים המיוחדים שהיוגה מציעה. הגמישות היא לא רק…

יוגה ללחצים וחרדות

טיפים ותרגילים יוגה להפחתת לחצים יומיומיים כמו כל אחד מאיתנו, ימי היומיום והמטלות השונות שעלינו להתמודד איתן יכולים ליצור לחץ וחרדות. מתמידים בלחץ ובדאגה, לעיתים אנו נתקלים באתגרים בני עצמם, שמעטפים אותנו בתחושות של חרדה ולחץ. בעולם שבו אנו חיים היום-יום, ניסיונות להתמודד עם הלחצים הללו נעשים בכל פינה: תרגולי רפואה טבעית, טיפולי עיסוי ותפיסות…

Login Account

Already a Jhana Customer?

Invaild email address.

6 or more characters, letters and numbers. Must contain at least one number.

Your information will nerver be shared with any third party.