בריאות

15 תנוחות יוגה חיוניות שכל מתרגל חייב להכיר

ברוכים הבאים לעולם הקסום של תנוחות יוגה! כל מסע של יוגה מתחיל ונגמר על המזרן יוגה, עם האסאנות (תנוחות) שמהוות את הליבה של התרגול הפיזי. עם אינספור תנוחות שונות הקיימות במסורת היוגה, לעיתים קשה לדעת מאיפה בדיוק להתחיל. אז בין אם אתם מתרגלים מנוסים או רק מניחים את כף רגליכם על המזרן בפעם הראשונה, הנה…

הביאו את השינוי הבריא ביותר בחייכם על ידי תרגול יוגה

הקשר בין יוגה לבריאות הנפשית יוגה, תרגול עתיק המשתלב בתרבות ובמסורת של מספר תרבויות, מצוין ככלי אפקטיבי לשיפור הבריאות הנפשית. הידע הנוכחי מצביע על קשר עמוק בין תרגול יוגה ובין תחושת הרווחה הנפשית. מתרגלי יוגה דיווחו על השפעת התרגול על המצב הרוחני והרגשי שלהם, כולל הפחתת סטרס וחרדה, שיפור הריכוז, והגברת הרגישות והתחושה של קשר…

Login Account

Already a Jhana Customer?

Invaild email address.

6 or more characters, letters and numbers. Must contain at least one number.

Your information will nerver be shared with any third party.