Author: kasa203

יוגה לגברים: איך להתחיל, סגנונות מומלצים ויתרונות השיעורים און ליין

למה יוגה מתאימה במיוחד לגברים? יוגה לגברים הופכת פופולרית יותר ויותר, וזאת מסיבה טובה. למרות הסטריאוטיפ שיוגה מתאימה בעיקר לנשים, יותר ויותר גברים מגלים את היתרונות הרבים שטמונים בתרגול היוגה. אחד היתרונות הבולטים של יוגה לגברים הוא שיפור הגמישות והניידות. תרגול קבוע של יוגה מסייע בשחרור שרירים תפוסים, הגדלת טווח התנועה והפחתת נוקשות בפרקים. דבר…

אשטנגה יוגה: מסע אל העצמה פיזית, נפשית ורוחנית

  מבוא לאשטנגה יוגה 1. מהי אשטנגה יוגה? אשטנגה יוגה היא צורה עתיקה ומסורתית של יוגה, שמקורה בהודו לפני כ-1,700 שנה. המילה "אשטנגה" מורכבת משתי מילים בסנסקריט: "אשטאו" שפירושה שמונה, ו"אנגה" שפירושה אברים או חלקים. אשטנגה יוגה מורכבת משמונה ענפים או שלבים, כפי שהוגדרו על ידי הפילוסוף הקדמון פטנג'לי ביוגה סותרה. 2. היסטוריה קצרה אשטנגה…

Login Account

Already a Jhana Customer?

Invaild email address.

6 or more characters, letters and numbers. Must contain at least one number.

Your information will nerver be shared with any third party.