שיעורי יוגה בזום אונליין,
שיעורים LIVE מהבית,
עם מורה יוגה מנוסה.

יוגה אונליין מאפשרת לך להתאמן בנוחות מהבית, בזמן ובמקום המתאימים לך ביותר. אין צורך בנסיעות או בהתאמת לוח הזמנים לשיעורים בסטודיו. בנוסף, יוגה אונליין מציעה מגוון רחב של סגנונות ורמות קושי, כך שתוכל למצוא את השיעורים שמתאימים בדיוק לצרכים שלך.

המחיר של שיעור יוגה הוא ₪49 למשך 40 דקות שיעור, והמחיר למנוי  כרטיסיה מתחיל מ-₪179 😮

יותר מפתיע? השיעור הראשון עלינו 😱 בשביל שתוכלו לנסות ולקבל החלטה אם להמשיך או לא 🦩

השיעורים אצלנו אישיים ולא בקבוצות. תמיד טוב יותר וניתן ללמוד יותר משיעור יוגה פרטי או שיעור יוגה אישי כיוון שהדגש הוא כלפי משתמש אחד והאפקטיביות של השיעור תהיה מקסימאלית 🧘🏼😎.

אנו ממליצים לכל משתמש שמתחיל לתרגל יוגה להתחיל ב"יוגה למתחילים" 🧘🏼‍♀️🧘🏿‍♀️

משם אחרי כמה שיעורים יוכל להחליט אם להמשיך במתחילים או לשים פוקוס בדברים אחרים שמעניינים אותו כמו למשל: יוגה לגמישות, יוגה למתקדמים, יוגה לנשים בהריון, מדיטציה, יוגה לשחרור שרירים, יוגה לחרדה או סטרס, יוגה למטרת חיטוב.

כמובן, רמת האנגלית בסיסית ,

וגם אם לא מבינים מילה או שתים זה לא נורא מכיוון שיוגה בזום זה לרוב תנועות שתצטרך לעשות לפי ההדגמה של המורה. 🧘‍♀️

לא. המנוי  אצלנו הוא בעצם "כרטיסיה" שתוכל לנצל אותה פר מספר מפגשים ולא במכונת חודשית. אין שום התחייבות או תשלום אוטומטי.

כמובן שאפשר, בתיאום מראש עם המורה! מהסיבה הזו גם אנו ממליצים לרכוש מנוי וגם מחיר השיעור יהיה זול משמעותית. 🧘🏼

בהחלט! הינדי יוגה היום מקשרת בין מורים למאות משתמשים מרוצים, יותר מזה רוב השיעורים באונליין הם בקבוצות והפוקוס הוא לא על כל אחד כמו אצלנו בשיעורים הפרטיים.

למעשה, אתה צריך רק מזרן יוגה כדי להתחיל. מזרן מספק משטח יציב ונוח לתרגול. ייתכן שתרצה גם בלוקים או רצועות יוגה (תוכל לראות עוד בציוד יוגה), אך הם לא הכרחיים בהתחלה. הדבר החשוב ביותר הוא ללבוש בגדים נוחים שמאפשרים לך לנוע בחופשיות.

יש המון סיבות אבל ננסה להתמקד בעיקריות 😉

1. המחירים הכי זולים בארץ לשיעורים פרטיים ביוגה אחד על אחד.

2. מורים מנוסים וותיקים בתחום היישר מהודו הרחוקה עד הבית או כל מקום בעולם.

3. שיעורי היוגה מתאימים לכל הרמות ולכל הגילאים.

התשלום מתבצע במערכת סליקה חיצונית מאובטחת. 🛅

ניתן לשלם בכרטיס אשראי, PayPal או אפליקציית ביט. 💳

מורי יוגה עוברים הכשרה ייעודית ביוגה, הכוללת לימוד מעמיק של התנוחות (אסנות), טכניקות נשימה (פראניאמה), מדיטציה וההיבטים הפילוסופיים של היוגה. הם מתמחים בהוראת יוגה כדיסציפלינה הוליסטית שמטפחת איזון פיזי, נפשי ורוחני. לעומת זאת, מדריכי כושר מתמקדים בדרך כלל באימון גופני ובשיפור ביצועים אתלטיים.

בהחלט כן! אחד היתרונות הבולטים של יוגה הוא היכולת שלה להפחית סטרס, חרדה ומתח. שילוב של תנוחות, נשימה ומדיטציה עוזר להרגיע את מערכת העצבים, להגביר מודעות קשובה ולטפח תחושה של איזון פנימי. מחקרים רבים הראו את ההשפעות החיוביות של יוגה על בריאות הנפש.

ממש לא! זוהי תפיסה מוטעית נפוצה שצריך להיות גמיש כדי לעשות יוגה. למעשה, יוגה יכולה לעזור לך לפתח גמישות עם הזמן והתרגול. כל אחד מתחיל מהרמה שלו, ועם תרגול קבוע, הגמישות, הכוח והיציבה משתפרים בהדרגה. חשוב להקשיב לגוף ולא לאלץ תנוחות.

התועלות של יוגה יכולות להיות מורגשות כבר מהשיעור הראשון במונחים של רגיעה, מודעות ואנרגיה מוגברת. עם זאת, כמו כל תרגול, ההשפעות העמוקות והמתמשכות מגיעות עם הזמן והעקביות. תרגול קבוע של 3-4 פעמים בשבוע יכול להראות שיפורים משמעותיים תוך מספר שבועות עד חודשים ברמות הפיזיות, הנפשיות והרגשיות. עם זאת, כל אדם הוא ייחודי, וההתקדמות תלויה במגוון גורמים אישיים.

תרגול יוגה מהבית מציע שפע של יתרונות. ראשית, הוא מספק נוחות מירבית – אתם יכולים להתאמן מתי ואיפה שנוח לכם, ללא צורך בנסיעות או בהתאמה ללוח זמנים קבוע של שיעורים. שנית, הוא חוסך זמן וכסף – אתם חוסכים את הזמן והעלויות הכרוכים בנסיעה לסטודיו ובחזרה, ואת דמי המנוי או התשלום לכל שיעור. שלישית, תרגול ביתי מאפשר פרטיות – אתם יכולים להתאמן בסביבה שלכם, הרחק מעיניים בוחנות או משוות, מה שיכול להיות נוח במיוחד למתחילים. רביעית, עם שיעורים מקוונים או מוקלטים, החוויה יכולה להיות אישית יותר – אתם יכולים לבחור שיעורים המתאימים בדיוק לרמה, למטרות ולהעדפות שלכם. לבסוף, יוגה ביתית זמינה תמיד – שיעורי יוגה בסטודיו מוגבלים בזמן, אבל כשאתם מתרגלים בבית, אתם יכולים לגלגל את המזרן שלכם בכל עת שתרצו.

להתחיל במסע היוגה שלכם מהבית הוא קל מאי פעם. ראשית, השקיעו במזרן יוגה טוב, שיספק לכם אחיזה ותמיכה. זו ההשקעה העיקרית שתצטרכו. לאחר מכן, חפשו באינטרנט שיעורי יוגה המיועדים ספציפית למתחילים. תוכלו למצוא שפע של אפשרויות חינמיות או בתשלום סביר ביוטיוב או באתרים ייעודיים ליוגה. התחילו עם סדרת שיעורים המתקדמת בהדרגה. זה יאפשר לכם לבנות בסיס יציב ולהתקדם בקצב שלכם. הקציבו לעצמכם גם מרחב ייעודי לתרגול בבית, אפילו אם הוא קטן. וודאו שיש לכם מספיק אור ואוויר ושהסביבה נקייה ושקטה. ומעל לכל, תרגלו בעקביות, אפילו אם רק לכמה דקות ביום. התמדה וסבלנות הן המפתח – אל תאיצו בעצמכם יתר על המידה. הקשיבו לגוף שלכם ונהגו בעדינות עם עצמכם. יוגה אמורה להרגיש טוב ומתגמלת, לא מכאיבה או מלחיצה. עם ההכנה וגישה הנכונות, תוכלו בקלות להתחיל לחוות את התועלות הרבות של יוגה מבלי לצאת מהדלת.

שיעורי יוגה בזום מציעים שילוב מנצח של נוחות ואינטראקציה בזמן אמת. מצד אחד, אתם נהנים מהגמישות לתרגל מכל מקום שיש בו חיבור לאינטרנט, חוסכים זמן ועלויות נסיעה, ויכולים להתאים את לוח הזמנים לפי צרכיכם. מצד שני, בניגוד לשיעורים מוקלטים, שיעורי זום מאפשרים לכם לקבל משוב ותיקונים מהמורה בזמן אמת, לשאול שאלות ולחוש בתחושת הקהילה עם המתרגלים האחרים. זה הופך את החוויה למותאמת אישית יותר ומחברת יותר מאשר סתם צפייה בסרטון. בנוסף, המגוון הרחב של שיעורים זמינים בזום מאפשר לכם למצוא את הסגנון, המורה והרמה המתאימים לכם, בין אם אתם מעדיפים שיעורים מרגיעים ומחברים או אימונים אינטנסיביים יותר. עם יוגה בזום, אתם מקבלים את המיטב משני העולמות – הנוחות של תרגול ביתי והאינטראקציה של שיעור סטודיו.

בבחירת שיעור יוגה בזום, חשוב לשקול מספר גורמים כדי למצוא את ההתאמה המושלמת עבורכם. ראשית, חשבו על הרמה והניסיון שלכם. חפשו שיעורים המתאימים למתחילים, בינוניים או מתקדמים, או כאלו שמציעים וריאציות לרמות שונות. שנית, שקלו את הסגנון והמיקוד של השיעור. האם אתם מחפשים תרגול שקט ומחבר, אימון זורם ואנרגטי, או אולי שילוב של יוגה ומדיטציה? וודאו שהתיאור תואם את הציפיות והמטרות שלכם. שלישית, קחו בחשבון את האורך והתזמון של השיעור כדי שיתאים ללוח הזמנים שלכם. לבסוף, בדקו את רקע המורה – ההכשרה, הניסיון והגישה שלהם. רבים ממורי היוגה בזום מציעים שיעורי ניסיון או סרטוני הדגמה כדי שתוכלו לקבל תחושה לסגנון שלהם לפני שתתחייבו. בסופו של דבר, הדבר החשוב ביותר הוא למצוא שיעור שמרגיש נכון ומתאים לכם, כזה שתצפו לו ותהיו מחויבים אליו בתרגול היומיומי שלכם.